La grossesse est un moment exceptionnel dans la vie d’une femme, mais elle peut aussi entraîner des changements dans la sexualité du couple. Vous vous demandez peut-être comment maintenir une vie sexuelle active pendant que vous êtes enceinte? Dans ce guide, nous allons aborder cette question délicate et précieuse.
La sexualité pendant la grossesse : en finir avec les idées reçues
La sexualité pendant la grossesse est souvent source de questionnements pour les futurs parents. Cela est dû à une multitude d’idées reçues, parfois infondées, qui peuvent susciter des inquiétudes. Il est important de savoir que la grossesse n’altère en rien le désir sexuel de la femme, bien au contraire. La libido peut même être boostée par les changements hormonaux.
Les rapports sexuels n’entraînent aucun risque pour le bébé. Ce dernier est bien protégé dans le ventre de la future maman par le liquide amniotique et le col de l’utérus fermé. De plus, contrairement aux idées reçues, les relations sexuelles ne provoquent pas un accouchement prématuré. Néanmoins, si vous avez un doute ou que vous êtes inquiet, il est toujours préférable de consulter votre médecin.
Le désir sexuel au fil des trimestres de grossesse
La grossesse se déroule en trois trimestres et chacun d’eux est caractérisé par des modifications hormonales qui peuvent influer sur la libido. Au premier trimestre, certaines femmes peuvent voir leur désir sexuel diminuer à cause des nausées, de la fatigue, et des changements corporels.
Au deuxième trimestre, la libido de la femme enceinte est souvent à son apogée. Les nausées et la fatigue s’estompent, laissant place à une énergie renouvelée. Le ventre commence à s’arrondir, mais n’est pas encore assez volumineux pour gêner les rapports sexuels.
Au troisième trimestre, la libido peut diminuer, en raison du poids du ventre et de l’inconfort physique. Cependant, chaque femme est unique et ces variations de libido peuvent varier d’une personne à une autre.
Des positions sexuelles adaptées pendant la grossesse
Il est tout à fait possible de maintenir une vie sexuelle active pendant la grossesse. Cependant, au fur et à mesure que le ventre de la femme s’arrondit, certaines positions sexuelles peuvent devenir inconfortables. Il est donc recommandé de varier les positions et d’expérimenter celles qui sont confortables pour les deux partenaires.
Parmi les positions adaptées à la grossesse, on peut citer la position dite de « la cuillère », où la femme se trouve sur le côté, le dos contre le buste de son partenaire. La position « de la levrette », où la femme est à quatre pattes, peut également être confortable pour certaines femmes. Enfin, la position de l’Andromaque, où la femme est assise sur son partenaire, permet un contrôle total des mouvements par la femme enceinte.
Après l’accouchement : la sexualité en post-partum
Après l’accouchement, la sexualité du couple peut être mise à mal par la fatigue, les changements corporels et émotionnels, ou la peur de la douleur. C’est normal et il est important de ne pas se forcer. Il faut laisser le temps au corps de se remettre, et chaque couple a son propre rythme.
Dans tous les cas, il est recommandé d’attendre la fin des lochies (pertes de sang post-accouchement) et la cicatrisation complète en cas d’épisiotomie ou de césarienne, avant de reprendre une activité sexuelle. De plus, la contraception doit être envisagée dès la reprise des rapports, car une nouvelle grossesse est possible même en l’absence de retour de couches.
En conclusion, il est tout à fait possible de maintenir une vie sexuelle active et épanouissante pendant la grossesse. Le tout est de respecter son corps, d’écouter ses envies et ses peurs, et de communiquer avec son partenaire. N’oubliez pas, chaque femme, chaque couple est unique. Ne vous comparez pas aux autres, vivez votre grossesse à votre rythme. Et surtout, en cas de doute, n’hésitez pas à en parler à votre médecin.
